Chimiothérapie
Bonnes pratiques
Les activités physiques, pour la santé et le moral
Sports adaptés et à éviter
– Recommandés : Marche, yoga, étirements doux, natation légère. Ces activités aident à bouger en douceur et à préserver votre énergie.
– À éviter : Les sports de contact (rugby, boxe, karaté) ou toute activité risquant d’exposer à des chocs pouvant affecter un cathéter ou un port-à-cath.
Précautions essentielles
– Demandez un avis médical : Consultez votre médecin pour évaluer votre capacité à pratiquer une activité physique. Il pourra vous délivrer un certificat d’aptitude adapté à votre situation.
– Planifiez vos séances : Ajustez votre emploi du temps en fonction des traitements et des jours où vous vous sentez plus en forme.
– Écoutez votre corps : Si vous ressentez de la fatigue ou un inconfort, privilégiez le repos ou des exercices plus doux.
L’exercice physique est une ressource précieuse pendant une chimiothérapie. Il contribue à améliorer le moral, à réduire la fatigue et à renforcer le bien-être général. Même de courte durée ou à faible intensité, il favorise le maintien d’une bonne forme physique et peut aussi offrir des moments d’évasion et de plaisir.
Avec une activité physique bien encadrée, vous pouvez retrouver énergie et sérénité tout en respectant votre traitement.
En savoir plus
VIVRE avec une chimiothérapie : les activités
Activité physique et chimiothérapie : est-ce recommandé ?
La chimiothérapie est un traitement éprouvant, souvent associé à une grande fatigue et à de nombreux effets secondaires. Pourtant, pratiquer une activité physique adaptée pendant cette période peut apporter de nombreux bénéfices, tant sur le plan physique que mental....